Pancia gonfia? Alimenti consigliati e cibi da evitare
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La sensazione di pancia gonfia è molto più comune di quanto si pensi e, nella maggior parte dei casi, non dipende da un singolo alimento “sbagliato”, ma da un insieme di abitudini. Spesso si tende a semplificare il problema eliminando intere categorie di cibi, quando invece sarebbe più utile capire come funzionano digestione e fermentazione intestinale e quali scelte aiutano davvero a stare meglio.
Quando l’acqua scarseggia: gesti e pratiche quotidiane per un’estate più sostenibile
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Nei mesi estivi l’acqua diventa un bene preziosissimo, anche nelle nostre case. Spesso la diamo per scontata, ma piccoli cambiamenti quotidiani possono fare la differenza. L’arte della consapevolezza La prima regola per risparmiare è diventare consapevoli di ogni goccia. Un rubinetto che perde, anche con una sola goccia al secondo,…
La giornata mondiale dell’acqua: una risorsa preziosa e fragile
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Ogni anno il 22 marzo il mondo celebra la Giornata Mondiale dell’Acqua, un evento istituito dalle Nazioni Unite nel 1993 con l’obiettivo di sensibilizzare governi, istituzioni e cittadini sull’importanza di questa risorsa essenziale per la vita. L’acqua è un bene insostituibile, ma troppo spesso viene sprecata o data per scontata. Mentre in molte parti del mondo l’accesso a essa è un diritto acquisito, in altre milioni di persone lottano quotidianamente per ottenere anche solo una minima quantità d’acqua sicura.
Il grande caldo è alle porte. Parole d’ordine: bere e idratarsi
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L’acqua è un costituente essenziale del corpo umano perché tutte le reazioni chimiche vitali avvengono in presenza di acqua. Con l’arrivo delle alte temperature estive diventa ancora più cruciale prestare attenzione ad una buona idratazione; parte essenziale per mantenere la salute e il benessere fisico. Ma cosa comporta l’idratazione e perché è così vitale?